≪ブログ≫便秘って治らないと思っていませんか? その2 | 東大阪市布施駅徒歩7分 心晴(こはる)鍼灸院【公式】

≪ブログ≫便秘って治らないと思っていませんか? その2

今日も心晴鍼灸院のブログをご覧いただきありがとうございます。

 

昨日の続きで、お通じのお話しです。

 

昨日の内容はこちらから

便秘って治らないと思っていませんか?

 

どんな体質に偏った場合に便秘になりやすいか??の前に正常なお通じとはどんなものかをお伝えしておきます。

 

まず硬さと大きさ(太さ)は、バナナをイメージしてもらうと良いでしょう。

 

バナナ状のお通じで、色は黄土色~茶色が通常です。

 

回数は1日に1回が基本ですが、2~3日に1回でも不快感がなければ正常とされています。

 

出かたは、少しいきむ程度スルっと出て、トイレットペーパーでふき取る際も数ほとんど付かない状態が良いでしょう。

 

そして、排便に疲労感を伴わないことも大切なことです。

 

この状態であれば、体調は大きく乱れていないと考えられます。

 

皆さんのお通じはいかがでしょうか?

 

健康のバロメーターになるので、時々確認してみてはいかがでしょうか??

06-6782-0855
ご予約・お問い合わせはこちら
PAGE TOP