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7月の診療日程は下表の通りです。
夏至を過ぎて、暑さが最も盛んな時期を迎え、梅雨の湿気と相まって非常に過ごしにくい日々が続いております。
この気候は、丈夫な人でも疲れます。
暑いからといって、冷たい食べ物・飲み物が多くなれば、胃腸の働きが鈍り余計に疲れを感じやすくなります。
さらに冷房で身体を冷やしすぎるとさらに疲れが取れにくくなります。
かといって、熱中症も対策しなければなりません。
いや～難しいですね。
こんな時期の最も優れた養生法は「お昼寝」です。
暑いだけで体力を消耗しますので、15分ほど寝て身体を休ませるのが一番です。
夏バテせず、暑い夏を乗り越えられたらいいですね。
