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今日も便秘の続きです。
今日は東洋医学用語で言う、「虚秘（きょひ）」の状態です。
虚秘でも、身体のエネルギー不足の状態である気虚というバージョンです。
過労や病後などに体力が低下し、排便する力が弱まって便秘になるタイプです。特に老年の方や出産後に多くみられます。からだの元気を補うことが重要です。
【特徴】
便意あるが力がなくて排便できない、力を入れると汗が出たり息が切れる、排便後に疲れる、便は乾燥しておらず固くもない、顔色が白い、顔につやがない、息切れしやすい、元気がない、動くのがおっくうになっている
【便秘解消になる食べ物】
サツマイモ、はちみつ、松の実、椎茸、りんご
【注意】
下剤を用いると、慢性的な下痢になってしまったり、体力が奪われてしまう可能性があります。
