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今日は30歳代の不眠の女性の症例です。
時々、眠れなくなるこの患者様は、今回も1週間ほど前から眠れなくなりご来院いただきました。
お話を聞くと、職場の人間関係で相当お悩みのご様子でした。
職場、学校、ママ友、家族・・・生きていく限り他人と関わらないということは不可能ですよね。
人間関係の中で、馬が合わない方は必ずいると思います。
馬が合わない方はいて当然なので、まず気が合わない人がいるからと言って、あなた自身を悲観しないでください。
中にはあなたが好意的に接しようとしても、相手が敵対的に接してくるかもしれません。
ほんと人間関係って難しいですよね。
じゃあ、こんな人間関係でギクシャクした時にどう考えるか。
誰が言っていたか忘れましたが、人間関係で悩んだときの対処法は次の３つしかないとおっしゃっていました。
「相手を尊重する・応援する・感謝する」
どんなにギクシャクしている相手でもこの3つの事を行えば、あなたもしくは相手に変化が出てくるとの事です。
これ方法、僕もあながちその通りだなと思っていて、これを実践するようになってこのタイプの人は苦手だなというのはほぼなくなりました。
「これだけで人間関係が改善するほど甘くない」とおっしゃられる方もいらっしゃると思います。
ごもっともだと思います。
しかし、何か変化を生みたいならまず実践してみてはいかがでしょうか。
僕はたまたまこのやり方がやりやすかったので実践しましたが、巷にはいろんな人間関係の改善方法が出ています。
あなたがこれならできると思ったやり方でいいと思いますので、人間関係で何か変化を望むのであれば実践してみましょう。
不眠からかなり脱線してしまいましたね（笑）
